本文目录一览：

1、49岁闫妮,瘦36斤,逆袭“腿精”,她是如何保养的?

2、49岁闫妮身材曲线太惊艳,是用啥方法甩肉30斤?

3、闫妮一袭白色长裙,身材好气质佳,她是怎样成功瘦下来的?

4、闫妮用了多长时间减掉30斤的

5、48岁瘦出少女感,闫妮是如何做到的?答案在这里

6、明星是如何减肥的(原来明星快速减肥都用这3招)

49岁闫妮,瘦36斤,逆袭“腿精”,她是如何保养的?

1、在翻闫妮微博的时候，发现了这样一个细节，在闫妮的饮食中，有这样的3种食物，不仅饱腹感强，更抗饿，而且能加速脂肪的燃烧，本身的热量也不高，减肥中多吃这3种食物，的确能做到少吃不饿！燕麦。

2、此后加上为拍新戏《情圣》的需要，闫妮不仅成功减肥，更是暴瘦35斤。

3、前段时间《快乐大本营》中，闫妮的腿上了微博热搜，她身穿橘色短裙，随意梳着斜刘海的马尾辫真是惊艳了众人，网友们纷纷感叹已经48岁的佟掌柜气质清纯，双腿修长白皙，简直是“逆生长”，竟然瘦出少女感。

4、后来闫妮开始改变自己，我记得闫妮有一段时间为了减肥瘦了三十斤。所以闫妮现在的好身材是付出过很多代价的，有我们看不到的心酸和痛苦。

49岁闫妮身材曲线太惊艳,是用啥方法甩肉30斤?

减脂期间的饮食一定要以低热量为主，不要大鱼大肉，建议吃鸡肉和鱼肉，这一类的肉高蛋白低脂肪，多吃一些也不怕胖。闫妮透露过，在减脂期间，晚餐是不吃主食的，不如吃些玉米，红薯等粗粮来代替。

当膀大腰圆的闫妮，搭档英俊帅气的立威廉。 在《王小五的春天》中， 上演了一出霸道总裁爱上我的戏码。 面对这样的组合，一波又一波颜值控的网友们， 揭竿而起。 她们对闫妮，进行了声势浩大的口诛笔伐。

减肥是女人一辈子的事业，却总是管不住嘴，迈不开腿。随着年龄的增长，身材更易走形。但46岁的闫妮，为了更好的适应角色，减肥30斤。果然有毅力的女人才配拥有完美的身材。

闫妮一袭白色长裙,身材好气质佳,她是怎样成功瘦下来的?

看闫妮的这身造型就知道了，一袭白色晚礼服使得整体造型看起来非常有气质。白色晚礼服做了高开叉的设计，将双腿隐藏在长裙当中若隐若现，美感十足。高肩斗篷的设计也是恰到好处，带出强大的气场，尽显女王范。

后来闫妮开始改变自己，我记得闫妮有一段时间为了减肥瘦了三十斤。所以闫妮现在的好身材是付出过很多代价的，有我们看不到的心酸和痛苦。

其实素食的减重效果，还真不一定比均衡饮食好！想要瘦的健康，必须要做到营养均衡搭配和热量合理安排。明星在坚持素食时，身边往往会有私人营养顾问指导，可以做到健康素食、合理控制体重。

闫妮的斜肩裙 时尚 look 白色缎面斜肩裙：缎面裙自带高级质感，平滑的质地、华丽的光泽感，穿上就立刻让人联想到满满的女性韵味。此外，缎面材质往往具备一定的厚度，能够很好地保持住线条感，起到显高的作用。

闫妮用了多长时间减掉30斤的

虽然自律非常重要，但是饮食也不容忽视，下面咱们就来看看，闫妮爆瘦30斤的“秘密”。

也正因有了动图的佐证，才敢相信，原来闫妮之前的美照，都是真的！！瘦了30斤的闫妮，用46岁的年龄，证明了刘嘉玲说过的那句话：一个女人老了的标志，绝非年龄，而是她不再爱美。

其实吧，闫妮经历过坎坷也发过福，只是，她又把自己给赢回来了，她曾3个月瘦身30斤，调整心态，真正活出了自我。闫妮今年49岁，她的火，来自于《武林外传》，那一年，她30有余。

意念克制：告诉自己忍过这5分钟，肥肉就不会贴在我身上。这样5分钟+5分钟……坚持下来就瘦了。在辟谷的一周内，热量摄入极低，另外三周也处于严格控制热量的状态。

但是她确实整整减了30斤，完全靠着笔直细长的腿冲上了热搜榜。她有多辛苦其实是可以想象的，新陈代谢比较高的年轻人尚且难以减肥，更不要说新陈代谢已经变慢的中年人了。

48岁瘦出少女感,闫妮是如何做到的?答案在这里

1、前段时间《快乐大本营》中，闫妮的腿上了微博热搜，她身穿橘色短裙，随意梳着斜刘海的马尾辫真是惊艳了众人，网友们纷纷感叹已经48岁的佟掌柜气质清纯，双腿修长白皙，简直是“逆生长”，竟然瘦出少女感。

2、经常锻炼仅仅依靠饮食来控制自己的身材，不是长久之计，还要养成经常锻炼的好习惯，这样才能够燃烧掉身体中多余的热量，更加有利于维持自己的身材。

3、但是多几眼你一定能发现她的美貌，现在的闫妮45岁，看上去比她35岁的时候要好看多了，不得不说瘦就是百搭，只有瘦下来人生才能到达另外一个高度，所以想变瘦的朋友们赶紧行动起来吧，机会都是自己给自己的。

4、岁的闫妮在低谷时期选择重新调整改善自己，把握住选择与机会，积极乐观地探索着时尚道路，能够逆袭成功之所在。闫妮虽然年纪已过四十八，但依旧美得耀眼，如同少女一般。

5、闫妮本身也是我很喜欢的演员，之前戏路不宽本来就和她的身材长相有关系。

明星是如何减肥的(原来明星快速减肥都用这3招)

孙俪：跳绳。孙俪很注意养生，时时刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一点，她一定会跳绳300下，以此消耗体内脂肪。杨幂：饭后站立减肥。

合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。

吃饭前先喝水 坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。

明星妈妈在怀孕前，不管怎么美丽动人，怀孕的时候也会不可避免的发胖，不过神奇的是她们总能在产后第一时间快速恢复窈窕身材，下面讲讲明星减肥的秘诀是什么。

多做运动 如果经常关注明星的个人账号，就会发现他们经常晒一些自己健身的运动照片。多参加体育锻炼，消耗身体里面的热能，这个才是减肥的关键。